Природа полна множества органических соединений, которые могут повлиять на здоровье мозга.Для обеспечения хорошего состояния мозга важны не только сбалансированное питание и физическая активность, но и полезные для здоровья вещества органического происхождения. Одним из них является Фисетин, о полезных свойствах которого стоит узнать подробнее.
Так что же такое физетин? Вещество является одним из наиболее изученных флавоноидов в мире науки. Технически физетин представляет собой молекулу, принадлежащую к подгруппе флавонолов. По структуре он напоминает флавонолы, содержащиеся в темном шоколаде и какао.
С химической точки зрения физетин также является одним из ведущих примеров флавоноидных полифенолов (натуральных красителей). В свою очередь, как флавонол, он оказывает антиоксидантное действие, защищая клетки от вредного воздействия свободных радикалов. По этой причине преимущества физетина также используются в медицине.
Подольский вигграсс, известный в ботаническом смысле как Cotinus coggygria , является основным источником физетина. Париковое дерево – популярный кустарник с высокими декоративными качествами. Корни его возникновения простираются от Средиземного моря до далекой Азии. Именно физетин отвечает за характерный запах и внешний вид цветков растения подольская перука.
Фисетин содержится в небольших количествах во фруктах и овощах, таких как:
Безусловно, самое высокое содержание физетина среди фруктов и овощей обнаружено в клубнике , за ней следуют яблоки. Количество физетина в клубнике примерно в 5 раз выше, чем в яблоках, и более чем в 30 раз выше, чем в киви, винограде, помидорах и луке.
Однако самую высокую концентрацию физетина в природе можно найти в цветках перуктуса Подольского, который прославился как настоящее органическое сокровище оздоровительного соединения.
Как и другие флавоноиды, физетин обладает широким спектром полезных свойств. Прежде всего, мы заметим его влияние на уровень здоровья мозга, когнитивных функций и памяти.
Лечебные свойства физетина следующие:
Многие исследования, изучающие влияние физетина на здоровье мозга, подтвердили, что физетин действительно является удивительным «ноотропным» агентом. Этот термин описывает вещества, добавки которых могут улучшить память, концентрацию и способствовать хорошему функционированию мозга.
Более того, физетин также является нейротрофическим соединением. Эти типы веществ способствуют выживанию, дифференцировке и поддержанию высокой функциональности клеток головного мозга. Другими словами, физетин характеризуется тем, что он не только помогает клеткам мозга функционировать «лучше», но и играет роль в пластичности мозга.
Обратите внимание, что исследований по применению физетина у людей проведено мало. Несмотря на это, мы знаем, что вещество, по-видимому, оказывает положительное влияние на:
При применении физетина не следует ожидать немедленного эффекта. При этом природные источники физетина (кроме перуктуса Подольского) содержат относительно низкие концентрации соединения по сравнению с БАДами.
По этой причине, несмотря на включение продуктов, содержащих физетин, в свой ежедневный рацион, использовать его огромный потенциал для здоровья будет невозможно.
После первоначального переваривания физетин легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, действуя через очень сложный набор механизмов, вызывая ноотропные и нейротрофические эффекты. Как и многие другие полифенолы, например ресвератрол, физетин способен активировать сиртуин. Активация сиртуинов — группы ферментативных белков — способствует продлению жизни многих живых организмов, в том числе, вероятно, и человека.
Хотя прямых доказательств того, что активация сиртуина может привести к продлению жизни, нет, есть основания полагать, что в этом контексте физетин, по-видимому, предотвращает многие «распространенные» заболевания, которые ответственны за сокращение продолжительности жизни человеческого организма.
Более того, сам физетин приводит к устранению поврежденных или стареющих клеток, снижая риск развития возрастных заболеваний. Это состояние напрямую замедляет последствия старения. С другой стороны, вещество предотвращает или задерживает так называемое аутофагия, то есть контролируемый распад клеток организма.
Помимо вышеперечисленного, физетин обладает доказанным лечебным действием, поддерживая долговременную память и стимулируя концентрацию внимания, одновременно защищая нейроны и поддерживая их рост. Известно, что ухудшение функции мозга напрямую способствует снижению качества жизни, а, следовательно, и ее продолжительности.
Средняя суточная потребность в физетине с пищей составляет примерно 0,4 мг. Добавки, с другой стороны, содержат гораздо большие количества. Большинство листовок и инструкций производителей рекомендуют дозы от 100 до 500 мг в день.
Поскольку физетин плохо усваивается организмом, рекомендуется принимать вещество во время жирной еды. Некоторые производители пищевых добавок предлагают физетин с добавлением масел и других жиров для повышения биодоступности соединения.
Помните, что, как и в случае со всеми пищевыми добавками, перед началом приема вам следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, следует помнить о риске потенциальных побочных эффектов, хотя их существование не подтверждено никакими клиническими данными.
Фисетин и кверцетин — полезные для здоровья натуральные вещества, оказывающие долгосрочное воздействие на организм человека. Как нейропротекторные, противовоспалительные и антиоксидантные соединения, по-видимому, поддерживают здоровый баланс биохимических процессов в организме.
