Китайская цитронелла - натуральный способ повысить энергию и снять стресс

На протяжении тысячелетий китайцы использовали ягоды азиатского лимонника в традиционной китайской медицине для оживления и укрепления организма. Благодаря своему необычайному влиянию на улучшение физического и психического состояния лимонник является одним из все более популярных адаптогенов в мире науки и пропаганды здорового питания. Что стоит знать о свойствах лимонника и действительно ли его применение эффективно для улучшения здоровья?

Шизандра – что это такое?

Лимонник китайский , или лимонник китайский, — вьющееся растение из семейства лимонниковых. Ягоды лимонника растут преимущественно в северо-восточной Азии, особенно в Китае и России. Именно в истории этих двух стран мы находим большую часть традиционной литературы, описывающей использование лимонника в фитотерапии.

Помимо съедобных плодов, растение уже сотни лет используется для лечения патологий желудка, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Лимонник может вырасти до восьми метров в высоту и давать розовые цветы, а также красные пухлые ягоды. Ягоды лимонника известны своей пользой для здоровья.

Плоды лимонника – полны здоровья и экзотического вкуса

Плоды лимонника также называют « ягодами с пятью вкусами » и « У Вэй Цзы », потому что они обладают особым, характерным вкусом. Поедая ягоды, мы можем ощутить самые разные вкусы: от сладкого, соленого и острого до горького и кислого.

Ягоды лимонника принадлежат к очень избранной категории растений, называемых адаптогенами. Ягоды лимонника известны своей необычайной способностью адаптироваться к любому виду стресса, снижая его негативное воздействие на организм человека. Благодаря своему вкусу и множеству свойств ягоды могут стать интересной добавкой к утренним завтракам, кашам или коктейлям.

Необыкновенные свойства суперфрукта – ягод лимонника

Чем полезны ягоды лимонника и чем они помогают? Их работа полезна, среди прочего: на:

• Снижение обременительного стресса
• Тонизирование тела
• Успокоение нервов, поддержание душевного и физического покоя
• Лечение бессонницы и легкой депрессии
• Противодействие хронической усталости;
• Улучшение ясности мыслей
• Детоксикация организма
• Регуляция уровня глюкозы в крови
• Борьба с вирусными и бактериальными инфекциями
• Насыщение крови кислородом, улучшение памяти

Шизандра – как влияет на организм человека?

Лимонник поддерживает организм во многих ситуациях. Традиционное и современное использование лимонника показало, что ягоды растения оказывают следующее воздействие на организм человека:

• Противодиабетический эффект – мякоть ягод обладает активностью, ингибирующей ферменты альфа-глюкозидазу и альфа-амилазу в крови. Их основная роль заключается в том, чтобы углеводы, содержащиеся в рационе, всасывались через пищеварительный тракт, тем самым увеличивая риск гликемии или тяжести диабета. Ягоды лимонника снижают уровень сахара в крови и резистентность к инсулину — факторы, которые существенно влияют на профилактику диабета.
• Антимикробное действие – масла, содержащиеся в ягодах, обладают противомикробными свойствами. Они проявляют значительную активность в повышении активности иммунной системы, помогая победить пищевые бактерии, борясь, например, с  палочками сальмонеллы или бактериями листерий . 
• Повышение физической и умственной работоспособности – исследования показывают, что ягоды лимонника положительно влияют на умственные способности, улучшая способность к концентрации, ускоряя рефлексы и память. Фрукты также уменьшают признаки усталости и ускоряют восстановление в стрессовых ситуациях, например, во время соревнований.
• Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы – флавоноиды, содержащиеся в плодах, оказывают очищающее действие на сосуды. Они удаляют известковые отложения и защищают организм от опасных последствий прогрессирующего атеросклероза.
• Эффект афродизиака – согласно традиционной китайской медицине предполагается, что ягоды лимонника повышают либидо как у мужчин, так и у женщин. Они не только усиливают стремление к любви, но и улучшают нарушенную потенцию, способствуя лучшему кровообращению в области половых органов.
• Улучшение здоровья кожи – Лимонник оказывает омолаживающее действие не только изнутри, но и снаружи. Он помогает удерживать влагу в коже, благодаря чему она не пересыхает, приобретая молодую свежесть. Антиоксидантный эффект экстрактов лимонника защищает кожу от свободных радикалов и улучшает кровообращение в кровеносных сосудах слоев кожи.

Как лимонник защищает печень от вредных веществ?

Особого внимания заслуживает гепатопротекторное действие ягод лимонника. Плоды лимонника оказывают защитное действие на печень, оказывая положительное влияние на профилактику гепатитов. Помимо чисто защитного эффекта, он также поддерживает регенерацию клеток печени.

За этот эффект ответственны лигнаны, содержащиеся в ягодах лимонника, и на сегодняшний день их идентифицировано около 30. Лигнаны, вероятно, активируют ферменты печени, которые производят глутатион в клетках. Эта молекула является чрезвычайно важным антиоксидантом, защищающим печень от вредного воздействия свободных радикалов. Кроме того, он поддерживает детоксикацию печени после обильного приема пищи или употребления большого количества алкоголя.

Китайский лимонник – каковы его свойства?

Лимонник состоит из широкого спектра активных соединений, которые обеспечивают множество терапевтических преимуществ. К наиболее важным, основным активным соединениям лимонника относятся:

• Лигнаны - в частности схизандрины и гомизины.
• Флавоноиды – с богатыми антиоксидантными свойствами.
• Терпеноиды
• Полисахариды
• Фенольные кислоты
• Витамины, такие как B6, C и E.
• Микроэлементы – селен и цинк.

Благодаря вышеперечисленным ингредиентам ягоды лимонника обладают адаптогенными, кровоочистительными, гепатопротекторными и афродизиакальными свойствами. Более того, он регенерирует и омолаживает кожу и волосы, поэтому активные ингредиенты лимонника успешно используются в антивозрастных продуктах благодаря своим восстанавливающим свойствам.

Китайский лимонник – полезный для здоровья адаптоген с Дальнего Востока

Адаптогены — это вещества, чье благотворное воздействие на здоровье было научно и исторически документировано на протяжении всей истории. Эти вещества укрепляют организм от биологических, физических или химических атак, оказывая эффективную помощь в защите организма. Лимоннику приписывают несколько свойственных адаптогенам действий:

• Укрепляет общее самочувствие
• Уменьшает чувство тревоги и стресса
• Стимулирует иммунную систему

Эти эффекты, включая заметные стимулирующие ощущения, вероятно, достигаются за счет повышения уровня дофамина в центральной нервной системе. Дофамин, действуя как гормон счастья, стимулирует разум, балансируя нарушенный гомеостаз тела. Отдельные компоненты лимонника действуют вместе, делая ягоды лимонника эффективным адаптогеном.

Лимонник в таблетках – эффективно ли это?

Ягоды лимонника можно употреблять в виде свежих ягод, экстракта, порошка или чая. Помимо них, одной из наиболее инновационных форм добавок лимонника являются таблетки, содержащие чистую, не содержащую химикатов эссенцию растения.

Таблетки обычно содержат от 100 до 400 мг порошкообразных ягод лимонника. Для оптимального эффекта рекомендуется использовать их трижды в день по одной капсуле. Их можно принимать перед едой и тренировками для улучшения общей работоспособности организма.